Osteopatía en el embarazo: qué molestias puede aliviar en cada trimestre

Qué cambia en tu cuerpo

Durante el embarazo el centro de gravedad se desplaza, el abdomen crece y las hormonas hacen que los ligamentos sean más flexibles. Todo eso modifica la postura y la forma de moverte, y algunas zonas, como la lumbar, la pelvis o las costillas, reciben más carga.

Es normal sentir molestias, pero no tienes que aguantar todo en silencio. Muchas se pueden aliviar con hábitos y con tratamiento manual suave, siempre con el visto bueno de tu equipo de seguimiento del embarazo.

Molestias frecuentes en cada trimestre

Cada mujer es distinta, pero estas son las que más nos cuentan:

• Primer trimestre: cansancio, tensión en la espalda y el cuello, y molestias en las costillas o la zona lumbar.
• Segundo trimestre: dolor lumbar, molestias en la pelvis y la zona púbica, y calambres o pesadez en las piernas.
• Tercer trimestre: dolor de espalda y de pelvis, sensación de falta de aire por la presión en las costillas, ciática y dificultad para dormir.
• En cualquier momento: dolor de cabeza tensional, tensión de hombros y molestias por la postura al dormir.

Seguridad: cómo trabajamos

Adaptamos las técnicas y las posturas a cada etapa, usamos presión suave y no hacemos manipulaciones bruscas. Antes de empezar te preguntamos por tu embarazo, tus controles y cualquier síntoma que te preocupe.

Si tu embarazo es de riesgo o tienes dudas, te pedimos que lo consultes antes con tu matrona o tu ginecólogo. Y si algo en la valoración nos parece que necesita atención médica, te lo decimos con claridad.

Cómo te ayudamos

En la osteopatía para embarazadas valoramos tu espalda, tu pelvis, tus costillas y cómo te mueves, y trabajamos de forma manual y suave para aliviar la tensión y favorecer tu comodidad. También te damos pautas para dormir, sentarte y moverte mejor.

Si necesitas relajar la musculatura, el masaje terapéutico adaptado puede ser un buen complemento, y el drenaje linfático manual puede ayudarte si notas sensación de pesadez en las piernas, siempre con el visto bueno de tu equipo médico.